“When you teach what you love and share what you know
you open minds, eyes, hearts and souls to unexplored worlds.”

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WILLKOMMEN! ICH BIN HEIKE SACHS.

Ich unterrichte und praktiziere Yoga in München und Umgebung.
Mein Stil ist lebendig und modern und wurzelt dabei tief in der indischen Tradition, ist angereichert mit eigenen Erkenntnissen sowie philosophischen und anatomischen Details.



WILLKOMMEN!
ICH BIN HEIKE SACHS.

Ich unterrichte und praktiziere Yoga in München und Umgebung. Mein Stil ist lebendig und modern und wurzelt dabei tief in der indischen Tradition, ist angereichert mit eigenen Erkenntnissen sowie philosophischen und anatomischen Details.


Erweitere Dein Yoga ganz individuell und profitiere von meinen Privatstunden.

Genieße Elemente der Thai Yoga Massage in einer Personal Yoga Stunde oder einzeln.

Besuche meine Yogastunden in München und Pfaffenhofen a.d. Ilm.

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Erweitere Dein Yoga ganz individuell und profitiere von meinen Privatstunden.

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Genieße Elemente der Thai Yoga Massage in einer Personal Yoga Stunde oder einzeln.

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Besuche meine Yogastunden in München und Pfaffenhofen a.d. Ilm.

Mein Yogaweg begann ein bisschen dem Motto „Eat, pray and love“ folgend im Jahr 2002 in einem traditionellen Ashram in Indien. Heute unterrichte ich, nach vielen Jahren des Lernens, Suchens und zum Glück manchmal auch Findens, mit viel Freude und Hingabe einen tiefen, lebendigen Yogastil, der sich stark an Deinen individuellen Bedürfnissen orientiert, aus Komfortzonen lockt, ohne zu überfordern und körperliche sowie mentale Blockaden löst.

Ich bin ständig dabei, mein Wissen zu vertiefen, Neues auszuprobieren und es aktiv in meinen Unterricht einzubinden. Im Yoga gibt es so viel zu lernen und zu erfahren.

Ich freu mich, Dich ein Stück weit auf Deinem Weg zu begleiten.

omomomomom
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Mein Yogaweg begann ein bisschen dem Motto „Eat, pray and love“ folgend im Jahr 2002 in einem traditionellen Ashram in Indien. Heute unterrichte ich, nach vielen Jahren des Lernens, Suchens und zum Glück manchmal auch Findens, mit viel Freude und Hingabe einen tiefen, lebendigen Yogastil, der sich stark an Deinen individuellen Bedürfnissen orientiert, aus Komfortzonen lockt, ohne zu überfordern und körperliche sowie mentale Blockaden löst.

Ich bin ständig dabei, mein Wissen zu vertiefen, Neues auszuprobieren und es aktiv in meinen Unterricht einzubinden. Im Yoga gibt es so viel zu lernen und zu erfahren.

Ich freu mich, Dich ein Stück weit auf Deinem Weg zu begleiten.

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STATIONEN

Studium an der Kavailyadhama Yoga Universität in Lonavla / Indien 2002

Yogapraxis und -workshops bei renommierten Lehrern im In- und Ausland: Young Ho Kim, Richard Hackenberg, Stephen Thomas, Christine May, Josh Summers, Petros Haffenrichter, Barbra Noh, Bob Blaser, Mark Stephens, Sanjeev Bahanot, uvw.

Zertifizierung als Yogalehrerin durch den Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) u. d. Europ. Fed. of Yoga Teachers Associations (EFYTA)  nach den int. Richtlinien der Yoga Alliance (RYT 200) / Horumersiel  2010

Fortbildungsmodule für orthopädische Yogatherapie bei Richard Hackenberg / München 2013 und Lilla Wuttich / Berlin 2014, sowie Weiterbildung in psychotherapeutischer Yogatherapie bei Shivakami Bretz / Oy-Mitterberg/ Maria-Rain 2013/2014

Zertifizierung als Advanced Yogateacher (Multi-Style Yoga-Ausbildung) durch Airyoga nach den int. Richtlinien der Yoga Alliance (RYT 500) / München 2014

Zertifizierung als Thai Yoga Massage Therapeutin durch Sahaja Akademie / München 2014

Ausbildungmodule zur Faszien- und Yin-Yogalehrerin bei Amiena Zylla-Schwarz, Wolfgang Riedel (Berlin) in Amienas Werkstatt / München 2015/2016


„Yoga is not about touching your toes,
it is about what you learn on the way down“
Judith Hanson Lasater

PERSONAL YOGA & THAI YOGA MASSAGE

Im Personal Yoga kann ich mich ganz auf Dich einstellen und ein auf Dich und Deine Situation abgestimmtes Yogaprogramm entwickeln, dass Dir hilft, eine schwierige Situation zu meistern oder einfach tiefer in bestimmte Yogahaltungen und Atemtechniken einzutauchen.

Ich unterstütze  Dich darin, Deine Yogahaltungen anatomisch richtig auszuführen und funktionell zu verbessern um Verletzungen vorzubeugen oder Deine Schmerzen zu lindern. Außerdem leite ich gezielt Atem- und Meditationstechniken an, die Dir dabei helfen innerlich zur Ruhe zu kommen. Hier gebe ich Dir Impulse aus dem Blickwinkel der Yogaphilosophie und Hinweise, wie Du Achtsamkeit und Bewusstsein in Dein tägliches Leben integrieren kannst.

In der Thai Yoga Massage bringe ich Dich in modifizierte und unterstützte Yogahaltungen und stimuliere durch bestimmte Drucktechniken Dein Energiesystem. Blockaden werden gelöst, Dein Körper wird geschmeidiger und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Beim Yogaunterrichten merke ich oft ganz genau, an welcher Stelle Dein Körper blockiert. Ganz ohne Dein willentliches Zutun kann ich Dir in der Thai Yoga Massage helfen, diese Blockaden zu erspüren und zu lösen. Du darfst Dich einfach nur entspannen und hingeben, denn im entspannten Zustand ist Dein Körper bereit, tiefer wahrzunehmen und loszulassen. Freu Dich auf die gemeinsame Zeit (in Yogakleidung), denn für Dich gibt es von Anfang an „nichts mehr zu tun“.

Gerne kombiniere ich eine Personal Yoga Stunde mit Elementen aus der Thai Yoga Massage, je nach Deinen Bedürfnissen.

Im Personal Yoga kann ich mich voll und ganz auf Dich einstellen und ein auf Dich und Deine Situation abgestimmtes Yogaprogramm entwickeln, dass Dir hilft, eine schwierige Situation zu meistern oder einfach tiefer in bestimmte Yogahaltungen und Atemtechniken einzutauchen.


In der Thai Yoga Massage bringe ich Dich in modifizierte und unterstützte Yogahaltungen und stimuliere durch bestimmte Drucktechniken Dein Energiesystem. Blockaden werden gelöst, Dein Körper wird geschmeidiger und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Gerne kombiniere ich eine Personal Yoga Stunde mit Elementen aus der Thai Yoga Massage, je nach Deinen Bedürfnissen.

HIER FINDEST DU MICH IN MÜNCHEN und PFAFFENHOFEN/ILM


In verschiedenen Studios in München und Umgebung kannst Du Stunden besuchen, die von mir angeleitet werden. Komm vorbei!



AMIENAS WERKSTATT

Müllerstrasse 33
München

YOGA SHALA

Untere Grasstraße 9
München

YOGA bei TANZ SCHERG

Senefelderstr. 4
Pfaffenhofen/Ilm


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